睡一半会醒过来吃不下东西

病情分析：
26岁青年女子睡眠过程中会醒来，处于浅睡眠状态，大脑并不能得到充分休息，同时，存在食欲差的症状

指导意见：
您可以在医生指导下服用安神补脑液或者刺五加制剂，帮助调节改善。休息好以后胃口方面也会相应改善的，或者也可以服用一些开胃的方子

病情分析：
因为睡眠质量不好出现在这种睡眠功能紊乱，紧接着就会出现体内植物神经功能紊乱，包括消化道功能紊乱也是存在的

指导意见：
发生这样的问题的时候，没有什么其他的社会事务的影响，还是保证良好的睡眠作息时间，保证6到8小时的平面，时间是非常正常的一件事情，这些紊乱的情况就会恢复过来了。

病情分析：
从你描述的情况来看，睡眠质量欠佳，无食欲。一般考虑可能与你近日生活环境，精神紧张，心理压力大有关。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力。积极乐观的面对生活，保持情绪稳定，避免不良因素的刺激。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。

病情分析：
适当增加体育锻炼，可以改善身体状况和睡眠；饮食要规律；人一整天的睡眠时间在7-9小时，可以减少白天午休时间，来增加晚上的睡眠时间和质量。如果心里有想不开的事，多跟家人朋友，或我们咨询师沟通。

指导意见：
1、每天十到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，俯卧撑，跳绳，瑜伽等出汗的运动，可以释放不良情绪，改善身体状况；

2、三餐都要吃，荤素搭配，营养不良时，容易神经衰弱；

3、按时作息，晚上十点半以前睡觉，早晨七点前起床。

4、跑步时，若旁边没人，可以大声喊一喊，释放不良情绪；

5、遇到问题，要勇敢面对，有主见，不能解决时，多跟家人，朋友，或我们心理咨询师沟通。