每天怎么饮食怎么锻炼身体
2019-08-14 2人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：我想注意每天的饮食方面和锻炼身体方面，才能有一个健康强壮的身体？
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满意答案
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- 丁颖 主任医师
- 牡丹江市妇幼保健院
病情分析：
男性，16岁。我想注意每天的饮食方面和锻炼身体方面，才能有一个健康强壮的身体？饮食要有规律，多吃高蛋白食物，如牛肉，豆类奶类。每天慢跑半个多小时，注意休息，保证足够的睡眠。
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2019-08-14 14:04
其他答案 (1)
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- 武胜男 主管护师
- 辛集市第二医院
病情分析：
你好，根据您上述所说情况考虑正处于青春发育期，应该通过运动或者饮食的方法来
指导意见：
建议多喝水，吃清淡易消化的食物，吃牛奶，鸡蛋等营养丰富的食物，然后吃钙片，积极观察，注意增加营养
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2019-08-14 13:41
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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