大小腿是肌肉腿，很难看，一天瘦大小腿。

病情分析：
你好，根据你的描述腿部肌肉发达，从照片显示，腿部肌肉不是太胖，不要纠结，会随着年龄的增加、学习压力的增大及各方面因素，体型也变得更加均称，也会瘦下来，日常生活尽量不吃过于油腻的食物，不吃油炸烧烤类食物，不吃肥肉及动物内脏，晚餐不要过饱，适当锻炼增强体质。保持大便通畅，防止便秘。

病情分析：
没有这么快的方法，需要长期坚持一定运动锻炼慢慢调理改善的。

指导意见：
平时可以像舞蹈演员那样压腿，会有效塑形，坚持按摩拍打腿部也有利于瘦腿的。

病情分析：
不可能一天就把大腿瘦下来的。长时间的坚持锻炼，注意饮食调理，瘦下来就可以了。

指导意见：
建议你平时要积极锻炼身体，提高体质，注意饮食调理，饮食要定时定量，少食多餐，切忌不要暴饮暴食。

病情分析：
你好！根据你的情况描述，你现在这个年龄正值青春发育期，如果不是很胖，就不要减肥，想减肥就要多锻炼，多吃青菜水果，少吃油腻食物，

指导意见：
建议你，注意身体健康，合理膳食，少吃多餐，低盐低脂低糖饮食，多吃青菜水果，少吃辛辣食物，多喝开水，加强体育锻炼，