我是不是有抑郁症的倾向？

病情分析：
你好，根据你的描述是抑郁症的表现，长时间的压抑情绪人会很累没有精神特别的懒看上去，而且负面心理很重，需要找专业人士处理下

指导意见：
建议：觉察自己的身体，身体是对人心理情绪的反应，多给自己空间有的事尽力就好想哭就哭出来，可以做些自己喜欢的事运动或者唱歌都可以，给自己好的暗示没有解决不了的事，放宽心

病情分析：
你好，学会转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。始终保持奋发进取的精神状态。

指导意见：
心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。与人为善，宽大为怀。还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的。