双膝盖半月板损伤半年有余

病情分析：
膝关节半月板损伤要看损伤程度，半月板损伤分为三度，只有达到三度损伤才需要手术治疗。长期蹲着对膝关节损害较大，如果想保守治疗，建议多休息，少活动，局部护膝保护，热敷理疗，可以口服硫酸氨基葡萄糖胶囊治疗。

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑可能为关节炎及半月板损伤，可先保守治疗，平时注意休息，减少登山，长时步行等运动，可局部热敷，针灸等物理治疗，口服盐酸氨基葡萄糖等药物。积液多也可关节抽液或注射玻璃酸钠药物。大多数患者都认为骨关节疾病应该多锻炼，有助于疾病恢复，但半月板损伤因其病症的特殊性，所以不适合运动锻炼;切忌不能太累，不能受凉。