2019-08-14 3人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:睡着的时候总是做噩梦,明明很困,总是睡不着,是因为什么原因
满意答案
病情分析:
您好,小妹妹!根据您描述的这些信息,19岁,女,您所述的情况考虑心理因素引发的睡眠质量不佳,可以根据自己的实际情况,免费测试一下scl-90。
指导意见:
如果测试结果呈现明显的焦虑或其他症状,建议您到专业的精神卫生机构或心理医院进一步检查确诊。平时多注意劳逸结合,松弛有度,放宽心态,尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态,多培养自己的兴趣爱好,多与人沟通交流。
其他答案 (2)
病情分析:
您好,根据您所描述的情况分析,考虑是因为睡眠质量不好的原因。
指导意见:
建议您平时注意劳逸结合,多参加户外活动,培养兴趣爱好,睡前用温水泡脚,口服热牛奶或者服用甜梦口服液,枣仁安神胶囊对症治疗,有助于改善这种不良情况的。
病情分析:
你好,这位女生从你描述的状况来看的话,睡觉的时候总做个梦中,你的心里还是有纠结,有担心或者有恐惧等因素造成的。
指导意见:
所以当你清醒的时候,要把这些事情理清楚,究竟哪方面让自己感到担心,是学习成绩还是情感问题?还是其他的因素?因为梦大都是以并行的形式来存在的。理清楚了能够正确对待,就不会做噩梦了。或者睡觉之前告诫自己,如果再有噩梦告诫自己立即醒来,然后躺倒再睡。几次之后就不怎么做噩梦了,这是非常有效果的。