你好，医生，脑神经絮乱

病情分析：
紧张手抖还是焦虑引起的，就是不自信的表现。要多去增加自己的自信，多给予自己一些鼓励，特别是想法要积极向上。

指导意见：
多去想好的方面，这样你才会有积极的情绪，心情好了，人才有精力有动力去做事情。可以写下自己的十个优点，每天照着镜子大声读出来，提高自信心。

病情分析：
按照你叙述的情况，你被确诊过吗？是神经功能紊乱吗？你与人沟通时会紧张害怕手抖，胆子小，睡觉前出现乱蹬的现象。

指导意见：
建议你到当地精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你做出明确判断，然后为你制定治疗方案，采取治疗措施。

这个病只要通过规范系统的治疗，是完全可以康复的。