软骨受损，左侧关节软骨组织退化退化

指导意见：
你好，你说的这种情况分析，是膝关节退行性变，这个年龄段常见这种症状，出现酸胀，腿痛疼，随著年龄增长越来越严重，一般与过多的活动，如爬山，跑步、跳广场舞或上下楼梯，下蹲时间过长有关系。建议休息，少活动，减少膝关节磨损。一般注意休息、热敷，避免负重、受凉即可减轻，每晚热水泡脚、腿，疼痛不适症状慢慢减轻，如果疼痛明显，可口服双氯芬酸钠胶囊治疗效果好。

病情分析：
造成膝盖疼痛的原因有很多。外伤、软组织损伤、关节炎等都会出现这种情况。

指导意见：
最好是及时到正规医院去就诊，拍一个膝关节片子检查一下。平时要注意关节的保暖，避免负重。

病情分析：
你好，主要由于长时间的站立、行走、过度劳累负重、长时间的剧烈运动所导致的，这些动作都会导致关节软骨反复的受到摩擦、挤压从而导致关节软骨的剥脱损害。

指导意见：
一定要注意休息，避免登高爬山，使用活血的中药热敷烫洗，营养关节软骨药物盐酸氨基葡萄糖，也可以向关节腔内注射玻璃酸钠注射液润滑关节，必要时可以进行中医针灸推拿等治疗。

病情分析：
你好，根据你的描述情况来看，时间久会出现骨关节病骨关节炎

指导意见：
建议你去正规医院的骨科去咨询检查看看，让医生给你具体看看是什么原因引起的的疼痛，口服点氨基葡萄糖胶囊，不要吃辛辣刺激的食物，适当的活动，不要爬山老上下楼梯