记忆力下降，头疼记忆力不好失眠

病情分析：
引起记忆力下降的原因有很多。一方面与精神因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动或者晚间睡眠不足。建议调整心态，增强自信，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的建议及时就诊。

病情分析：
根据你所叙述的症状是属于神经衰弱症。神经衰弱症患者一般以脑力劳动的居多，而且多为青壮年。神经衰弱症是精神科的一种常见病，多发病患者，常常感到脑力和体力的不足，记忆力下降工作效率下降。

指导意见：
神经衰弱症是能够治愈的，虽然需要较长的时间合理安排生活，改变不良习惯起居定时生活有序，劳逸结合，加强体育锻炼和工作学习的计划性。可以采取自我按摩法，冷水浴，散步和旅行。

病情分析：
你好，看了你的描述，你现在的情况考虑和心情紧张，压力过大，劳累以及个性等因素有关系。建议你要做好积极的调整。

指导意见：
建议平时要多与人交流，释放压力，烦恼，紧张和不安，养成锻炼身体的习惯，多做有氧运动。要注意劳逸结合，适当休息。所谓磨刀不误砍柴工。要规律作息时间不熬夜，减轻自己的压力，放松自己的心态。

病情分析：
如果长时间的失眠的话，这种情况下是肯定会造成精力下降，思维和记忆能力都是下降的。

指导意见：
建议这种情况首先是需要处理好自己的睡眠问题，多出去运动锻炼可以消耗体力，提升睡眠质量，同时可以考虑使用安神补脑液或者是酸枣仁口服液。睡眠质量好了，记忆能力和思维能力是能慢慢恢复的