在睡觉，突然就射精了，好害怕

病情分析：
你好，很高兴帮你解答问题，你在睡梦中出现了射精的现象，这就是经常说的遗精现象，你对自己这种现象感觉到有些担心

指导意见：
你戒除手淫已经有20多天了，20多天来一直没有射精现象。如果你这个年龄阶段的年轻人正好处在性欲旺盛期，精液分泌比较旺盛，可以，20多天没有射精的话，就会出现遗精现象，梦境中会有性爱，满则溢，这是很正常的不必担心

病情分析：
精满自溢，20岁正是性欲旺盛的时期，如果性生活后得不到满足，出现遗精也是一种正常的生理现象，希望你不要过分担心。

指导意见：
希望你放松心情，不要过分担心，正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些体育健身活动，如打打篮球，踢踢足球，跑跑步，学会通过合理的途径去宣泄多余的性能量，缓解心理压力。

病情分析：
你好，你已经成年，睾丸已经具备生精的功能，作为一个健康的成年人，如果没有规律的性生活，你是说精子不能积极地释放，会通过遗精的方式来宣泄，请不要顾虑和紧张，这是一种正常的生理现象。平常心去面对，注意劳逸结合，注意养成规律的生活习惯，积极的运动锻炼，注意饮食营养的均衡，祝你健康快乐。