身体乏力，脑袋昏昏沉沉，

病情分析：
肾虚主要由于先天不足，劳累过度引起，主要表现为腰膝酸软，全身乏力，腰痛，记忆力下降。可以食用，具有补肾壮腰，强筋健骨的食品。加强体育锻炼，增强体质。

病情分析：
你好，你说的情况，出现这种现象，考虑就是平时缺乏锻炼有关系的。

指导意见：
建议一定不要过度紧张，平时注意合理饮食，均衡营养，多增加锻炼身体，增强体质，作息时间规律不要熬夜养成良好的生活习惯，就会好的。

病情分析：
你好，根据你的描述，请问你平时有手淫的习惯吗？频繁的手淫是会导致你现在的状态的。平时熬夜吗？

指导意见：
你好，建议你去正规的医院检查一下，如果没有实质病变。那就改变一下生活方式，不要熬夜，不要长期的手淫，平时多运动，多喝水和多吃水果蔬菜。