感觉最近没精神记忆力还不好

病情分析：
引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如容易受不良情绪或者环境因素的影响。需要排除某些精神心理疾病，例如神经衰弱。另一方面也与躯体因素有关。例如体质差，平时乏运动或者晚间睡眠不足。建议调整心态，通常体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议及时就诊。

病情分析：
神经衰弱的患者就会表现为精神疲倦，总是感到没有精神还有记忆力的减退。做事情总是感到力不从心。神经衰弱症是常见的一种精神疾病。

指导意见：
建议你使用药物安神补脑液，谷维素和维生素b一来调节，平时要多吃蔬菜水果。也要多吃一些坚果类的食物。比如芝麻，核桃，桂圆。另外呢，要多参加一些户外的活动。