手淫十年，有问题，现在怎么办？

病情分析：
你好，你的这种情况是由于长期手淫耗损肾精肾阳而引起的肾阴阳两虚所致的前列腺问题及失眠多梦等症状，你才22岁这么年轻，关键还是要做好生活和情绪调节，按时休息不要熬夜，晚上十一点以前睡觉，戒掉手淫或减少次数，加强运动增强体质，放松心情控制压力，少饮酒，少吃辛辣刺激及寒凉食物，通过调理，应该慢慢会恢复的

指导意见：

病情分析：
您好朋友，根据您所说的问题，您手淫十年，伤肾较重，肾主精主生殖，尤其是性功能及前列腺的功能减退，也会伴有失眠多梦。

指导意见：
建议您，立即停止手淫，多参加慢跑、打羽毛球、游泳等有氧运动，平时饮食上注意避免辛辣生冷油腻饮食，避免熬夜，这样坚持锻炼一个月就会见效。

病情分析：
适度的手淫可以减轻生活中的压力，改善焦虑情绪，但是过早过于频繁的手淫就会对身体对家庭不利。

指导意见：
只需多久能恢复这种情况会因人而异，但是循序渐进的戒掉就会很快改善，保持心情舒畅，不能急于求成，有很多事应该顺其自然，最高适当加强体育锻炼，放松心情。