问下如何提高精子活动力。

病情分析：
根据你描述的情况考虑，造成精子活力比较低的原因是多方面的。

指导意见：
这就需要先调整生活习惯，改掉吸烟、酗酒等不良嗜好，增加一些营养，适量地运动，保持良好的心态，一段时间后好转不明显，再用药物调理。

病情分析：
你这张精子质量报告单，精子形态倒是很好，畸形率不高。

指导意见：
就是活动力不好。你在生活中戒烟戒酒，不要熬夜，远离辐射和高温，远离有毒有害物质。锻炼身体。多吃牛羊肉和海鲜。可以补充蛋白锌硒咀嚼片。可以口服五子衍宗丸或者麒麟丸。