午觉睡得太久还应不应该睡午觉

病情分析：
你好，根据你所说的情况，生活不规律，存在白天睡觉，犯困，晚上睡不着，入睡困难，服用安眠药物。

指导意见：
建议，调整生活作息，白天少睡，午睡最多一小时，不可多睡。偶尔睡不着，不需要服用安眠药物，安眠药物都是有依赖性的。调整生活规律。不要熬夜，等。

病情分析：
从你的描述知道，由于放假你午睡的时间有点长了，自己醒不过来，午睡对身体有好处，但是时间不能太长了。

指导意见：
你的这种情况建议你可以调整午睡的时间，不要时间太长了，避免晚上睡不着觉，每天进行适量的运动，养成良好的作息习惯，生活要有规律，慢慢调整一下。

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，可能是放暑假以后生物钟紊乱，作息时间不规律出现神经衰弱，中午是需要睡觉的，

指导意见：
建议平时中午睡觉时间半小时左右，晚上早睡早起，每天坚持进行体育运动，多喝水，多吃蔬菜水果，避免熬夜或过度劳累，