脚后跟长骨刺，膝盖走多了和上下楼疼

性别：女年龄：46岁

健康咨询描述：今年左脚后跟长了一个骨刺，走路疼，膝盖原来只是坐着起来时嘎巴响并没什么感觉，自从前年膝盖开始偶尔疼，也没在意，去年走路多了或上下楼疼的不能打弯，问大夫，（我们这是小县城）也没有检查，只是让减肥，说我太重了，腿承受不起了，（我160斤左右，高不到1米7）。
我想咨询一下大夫，现在脚腕子走路也不舒服，有时着急走快点就觉得腿都不感劲儿了，更别说跑啦，
我现在这种情况能吃钙吗？（没补过钙）是不是缺钙呀？不然怎么又是骨刺又是膝盖痛还腿不得劲儿！还是缺别的呢，氨糖能吃吗？，希望大夫能诊断一下，给我个好建议，谢谢！拜托啦！