过度劳累肩膀就会有声音

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：过度劳累肩膀就会有声音，之前打假工干活抬机器很重，很累，然后晚上做俯卧撑，第2天肩膀就开始有声音，不是骨头的声音，就是感觉肌肉和骨头缝里有声音，肱二头肌后面有声音，过度劳累就会出现，而且肩膀还没有力气，很难受，感觉肩膀窝里有粘连的感觉，还有点活动受限一点，肩膀怕冷，吃凉的肩膀前面有点不适应，尤其是肩膀胸前的肌肉难受，肩膀窝里的筋按着有点痛，不知道是不是拉伤了，拍片看了医生，说伤的筋了，或者肩周炎软骨损伤，现在休息了3个月好多了，都是有时候还是有声音，还是没有力气，我想问请一下医生有声音是什么情况？可不可以恢复？谢谢您！