我这几天做了几个俯卧撑，胳膊好酸胀

病情分析：
如果只是运动不多，突然增加运动量就会出现局部肌肉的酸痛，这个是很正常的。主要是局部乳酸堆积过多导致，一般休息几天就会缓解，另外可以用热毛巾热敷加快血液循环

病情分析：
你好，您这种情况是运动过度，造成局部肌肉的痉挛，引起肌肉酸痛。

指导意见：
建议您可以局部做热敷，并贴敷云南白药膏，不要剧烈活动。如果疼痛比较剧烈的话，可以口服芬必得胶囊。

病情分析：
你好：根据你的描述，这几天突然一下做了好多次俯卧撑，出现整个手臂都疼痛的症状，是由于突然运动量增加导致的肌肉和软组织过度牵拉引起的。

指导意见：
建议你应该减少俯卧撑的次数，以身体能够耐受的次数来锻炼，然后逐渐增加活动量，让肌肉逐步适应运动的力度，就不至于有这种症状出现的。