怎么才能缓解一下我的心情？

病情分析：
你好，这位女生从你描述的状况来看的话，爸爸妈妈离婚，跟你的情绪带来了很大的问题，不知道当初离婚的时候为什么没有跟着妈妈？

指导意见：
爸爸的家暴是有问题的，除非你和妈妈商量，跟着妈妈呀。如果暂时离不开爸爸，那么就好好的做自己，只有这样让自己成长好，让自己长大了有本事才能够改变一切的。

病情分析：
你现在还是一个青少年，爸爸妈妈离婚之后爸爸不让你见妈妈，家庭暴力很严重，经常骂你。而且带你远离了原来熟悉的城市，让你感觉不到温暖。

指导意见：
你昨天和妈妈偷偷的见了一面，回去的时候很难过。现在想到妈妈就想哭，哭了一个晚上还没有缓解，而且有自杀的想法。你是可以把这种痛苦的感受告诉妈妈的，你也可以选择和妈妈一起生活。