脚扭到了有什么办法快一点好

病情分析：
患者你好，根据你的病情描述，多考虑患者踝关节肌肉，韧带，筋膜损伤引起损伤，引起的肿胀不适

指导意见：
建议患者多注意卧床休息，不可以活动，锻炼，建议患者口服活血化瘀的药物，外用活血化瘀的喷剂治疗，配合理疗治疗

病情分析：
脚扭到了，是属于踝关节软组织损伤，建议你去当地公立正规医院的骨外科检查看一下。

指导意见：
建议你首先做DR检查排除骨折，受伤24小时以后热敷，口服活血止痛胶囊，芬必得对症治疗。