精神疲惫很困扰影响家庭，出汗才有精神，

病情分析：
夏天出汗确实对身体很好，可以适当增加体育锻炼来改善身体和精神状况。黄帝内经里说，夏天不出汗，冬天就会出虚汗。

指导意见：
1、每天十到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，俯卧撑，跳绳，瑜伽等出汗的运动，可以释放不良情绪，改善身体状况；

2、三餐都要吃，荤素搭配，营养不良时，容易神经衰弱；

3、按时作息，晚上十点半以前睡觉，早晨七点前起床。

病情分析：
您好，看了叙述分析，根据症状考虑可能跟体内的激素水平发生变化，下降有很大的关系，或者跟日常饮食，结构不当，以及劳累熬夜等多方面因素有关系的。

指导意见：
说起来每个人都会有这种感受，也就是出出汗感到舒服。如通过医院检查身体无其它异常，建议平时要注意休息，避免劳累熬夜，减少压力，加强体育锻炼，多吃一些优质蛋白质之类的食物。祝开心快乐！

病情分析：
在你的描述中，精神疲惫，以至于困扰和影响到家庭，看样子，这种情况持续的时间已经比较长，那么导致精神疲惫的原因也很多。只有找到这方面的具体原因进行治疗，才能够更好的康复。

指导意见：
当自己运动出汗以后，会觉得精神状态有所改变，有所好转，这种情况它是正常的，由内而外的一个过程，是人体新陈代谢的一部分，出汗分为主动和被动两种。主动出汗的话，它是有利于保持人体内的温度和散发热量的。