中度焦虑症，如何与情绪体对话？

病情分析：
建议你及时到当地的三甲医心理科或精神专科医院就医，平时一定要多运动运动，锻炼锻炼身体，少胡思乱想，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，你就会慢慢的恢复健康的。

指导意见：
建议你及时到当地的三甲医心理科或精神专科医院就医，平时一定要多运动运动，锻炼锻炼身体，少胡思乱想，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，你就会慢慢的恢复健康的。

病情分析：
焦虑症是对未来的一种莫名的担心与恐惧。焦虑是一种没有具体的对象的一种莫名的烦恼。总是经常会担心一件坏事情将要发生。

指导意见：
焦虑其实在潜意识当中是对自己的不自信，不信任。害怕自己做的不够好。可以使用认知行为疗法，合理情绪疗法和呼吸放松疗法来改善自己的焦虑症状。一件事情的发生本来并没有好坏之分，关键是看我们怎么样去解释，怎么样去面对。

病情分析：
你好，情绪体是指的你的情绪，感觉包括触觉，味觉，嗅觉等等，也就是你感觉的身体。也叫感觉体。

指导意见：
其实如果带着安抚情绪体的要求去进行，反而会得不偿失，对于情绪体的疗愈的基本态度是接纳，接纳一切感觉_好的，不好的。以平常心对待，所有的焦虑都会消失。

病情分析：
你好！现在很多关于心理学方面的书籍，《身体知道答案》,武志红，《遇见未知的自己》张德芬，《你真的懂得爱吗？》《家庭会伤人》等等。

指导意见：
其实你自己会用过很多方法，也许你去医院检查治疗过，会看很多书，一直没有疗愈自己的创伤，做心理治疗或者去上一些地面工作坊，非常管用。