健身做硬拉动作错误导致腰疼
2019-08-17 3人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：今天健身的时候做硬拉，之前没做过，新练的动作。硬拉的时候姿势不对而且对我来说中重量有点大了。杠铃抬到半中间感觉腰右侧响了一下。感觉上什么东西断了，回家后一弯腰，腰右侧就疼，走路不影响，就是一弯腰就疼。而且我摸着两边突起的骨头明显一边高一边低。我这种情况可能是那种损伤呢？需要去拍个签片子看一下吗？是不是腰错位了。
满意答案
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- 程中衡 副主任医师
- 日照市中医医院
病情分析：
你好，你这种情况建议你先去医院拍个腰椎正侧位片以排除一下腰椎有无损伤，如无大部就是腰肌拉伤了，腰肌拉伤，疼痛剧烈，不敢活动，你首先应绝对卧床休息一周，同时口服活血化瘀药物处理，如：口服三七伤、云南白药、化瘀镇痛胶囊等，后期再配合一下针灸、推拿按摩、理疗等措施，情况就会好转甚至痊愈的，感谢咨询，祝早日康复。
大夫您好！腰的疼痛已经好了很多，请问休息的时候应该是什么姿势比较好。
既然你的腰痛已经好多了的话，休息时最好平卧硬床休息，不要睡软床，或者釆用使腰部保持舒适不痛的姿势休息睡觉较好。
其他答案 (2)
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- 张率功 副主任医师
- 滕州市中心人民医院
病情分析：
你好，你的这个情况腰部肌肉拉伤的问题，建议可以拍个片子看看排除撕脱骨折的可能。对症处理可以，注意休息，局部在24小时内冷敷，过了24个小时热敷，局部理疗按摩，外敷扶他林软膏，口服西乐葆对症止疼消炎治疗
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- 魏新 副主任护师
- 山东国欣颐养集团滕南医院
病情分析：
你好，针对你的症状描述，你这种情况是由于锻炼不正确所引起的腰部损伤，建议你多卧床休息。
指导意见：
建议你要注意多休息，24小时后可以配合热敷，看是否可以得到改善，如果始终不见好转，最好是去医院进行系统的检查，明确是否存在腰部其他方面的问题，以便于尽早的对症治疗和处理。
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