晚上睡得晚第二天上午打瞌睡眼睛胀。
2019-08-17 3人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：如题由于工作原因有时候晚上睡得晚第二天还要上班，怎么办？之前靠槟榔和各种功能饮料顶，而现在槟榔说是致癌，那些饮料又没什么效果。
满意答案
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- 冯士丽 主任护师
- 咨询：8420人
病情分析：
是的，靠槟榔和功能饮料提神对身体肯定是不健康的。最主要的还是改变工作的方式生活规律。如果实在不能实现，可日常喝点儿咖啡，中间有个小的休憩。
指导意见：
日常多喝温开水保暖不着凉，进食清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激油腻大的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，营养均衡丰富，戒烟戒酒，戒浓茶。
除了喝咖啡还有什么办法没有？也不是天天这样。
作息规律，开窗通风，呼吸新鲜空气，中午小睡，饮食清淡。
其他答案 (2)
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- 钟城垚 副主任医师
- 咨询：39513人
病情分析：
你好，根据你提供的信息，晚上睡得晚，第二天上午打瞌睡眼睛照。第二天上班的时候觉得困乏。最好的办法是提高工作效率，尽量不要把工作拖到晚上占用太多的休息时间，另外每天中午可以小睡一下，15分钟到半个小时，可以有效地提高下午的工作效率，让下午工作的时候不至于太累。
中午睡觉是有但是上午怎么办？毕竟又不是天天这样
关键是调整生活规律。否则考虑换工作。
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- 魏晨光 医师
- 咨询：49242人
病情分析：
你现在已经在透支身体的精力，这种方法是完全不可取的。
指导意见：
建议生活规律，适度进行有氧锻炼，提高身体素质，补充维生素及微量元素，身体才是革命的本钱
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