最近这一年平均每半个月体重增长一斤

病情分析：
你好，这种情况考虑是体重增加，需要通过体育锻炼来进行减肥的

指导意见：
建议您最好是监测体重变化情况，平时多吃一些粗纤维食物，少吃高热量高油脂类食物，注意加强体育锻炼减肥

病情分析：
你好，这个考虑是摄入热量太高的原因导致的肥胖。需要进行减肥的

指导意见：
建议您最好是进行减肥锻炼，平时多增加餐后体育锻炼，注意合理控制饮食的摄入。监测体重变化

病情分析：
你好，你的情况是最近一年体重增加了20斤，这种情况考虑与你没有进行饮食控制，运动不足引起的。

指导意见：
建议你平时注意饮食清淡规律富营养，一日三餐规律进食，每次不要吃的过饱，晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸饮料，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，同时加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，坚持长期进行才能达到目的。