便秘问题，羊便，一粒一粒的

病情分析：
你好！根据你的情况描述，大便干燥，要多吃青菜水果，少吃辛辣食物，多喝开水，饭后多活动，

指导意见：
建议你，注意身体健康，合理膳食，少吃多餐低盐低脂低糖饮食，多吃青菜水果，少吃辛辣食物，多喝开水，多参加体育锻炼。

病情分析：
你好？根据你的描述，大便有点困，干燥秘结，有段时间了，特别来咨询一下。

指导意见：
你好？根据你的描述，情况已经了解。建议多喝点开水，多运动，勿熬夜，勿进食生冷辛辣刺激的食物，用龙胆泻肝丸去火，临时用开塞露通便。希望能帮到你。