抑郁症复发了，让我很烦
2019-08-18 2人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：我初三压力太大，老师为了让我们有上进心采取骂的方式，高中的时候精神彻底崩溃，靠着理智让自己比较正常，身边没有什么人知道（知道也不在乎）早些年有自残倾向，一直努力自我调节，大一下学期开始好转，大三因为转本心态不好，后面转本失利家里出事，抑郁症复发了，我能感觉到她比之前严重了，所以我想寻求帮助，我只想知道怎样转移注意力，我现在总是想一些乱七八糟的，这些想法已经影响我正常生活了，我很讨厌他们，有什么方法能够解决吗？改善也可以。
满意答案
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- 王传前 二级心理咨询师
- 咨询：3103人
病情分析：
你好，很能体会你的感受，付出的努力没有达到预期目标对你打击很多，之前所有付出都白费了，之前抑郁症虽然好了但在特定条件下会反复及时调节心态不能任由它伤害你的身心，说起来比较难可以尝试怎么样做可以让自己开心点，朋友有时可以帮你的只是从你的视角去看的。常识不去否定否定一切去接纳它可能会不一样
指导意见：
建议：自我感觉你还是很灵动的，多观察自己身体和情绪体验多出去交流，有的时候走的弯路可能是财富让你经历些东西历练你的品质，每个事件都有学习的地方只是你看你在意的地方和呈现的不一样，打开心扉接纳放下才能更好的生活学习，自己感兴趣的不能有一丝一毫分神的事，当你享受沉浸在里面你就会忘记那些不好的事
其他答案 (1)
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- 李铀 二级心理咨询师
- 咨询：871人
病情分析：
抑郁症复发。抑郁症患者需在医生的指导下正常吃药维持巩固。抑郁症与患者性格和家庭生活环境、工作环境、年龄阶段等均有关系，患者需有预防心态、听从医生的指导并结合调整机制，能达到良好的效果。
指导意见：
建议：抑郁症的复发需要在医生的指导下，进行药物系统治疗和心理调整。偏内向、敏感的患者需在医生的指导下，有意识地完善性格，预防抑郁症的发作。运动治疗是常用的自我调节方法
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