手足心发热，睡眠质量差

病情分析：
手足心发热在中医上也叫做五心烦热，多由阴虚火旺、心血不足，或病后虚热不清及火热内郁所致。

指导意见：
可以吃谷维素和维生素B1改善睡眠，配合吃六味地黄丸改善阴虚火旺，平素饮食需清淡，忌辛辣刺激、滋腻食物，以防影响脾胃消化功能，

病情分析：
根据你的描述手足发热，睡眠质量差，喜居凉地，易惊。大小便正常。建议尽快到找中医中药调理比较好。

指导意见：
建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通，取得支持和帮助。找中医中药调理，同时可以针灸，推拿，按摩，拔罐，刮痧等。祝健康快乐每一天！

病情分析：
你好，看了你的描述，虽然你没有提供真实年龄，感觉你也是成年男性了，你这种情况的患者见过一些。

指导意见：
根据你的描述，你这种情况应该属于肾阴虚，或者是肝也存在阴虚的情况，会严重影响睡眠，不知道你这个样子多长时间了，如果时间不长建议服用六位地黄丸和加味逍遥丸治疗，如果时间长建议去看中医调理。