晚上11点多就睡了有时候到五点多就又自然醒了
2019-08-18 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：晚上11点多就睡了，有时候到两三点就莫名其妙的醒，有时候到五点多就又自然醒了，醒后头有点晕
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，根据你的描述，晚上11点多睡，中间还醒，大多5点多醒，显然你的睡眠时间不够，一般年轻人睡眠时间应保持在7一8小时
指导意见：
另外，你的睡眠质量也是不足的，中间易醒说明睡眠深度不够，所以时间的不够及深度的不是都是导致你睡眠不好的原因，从而引起头晕严重的会引起疲倦，心情不好等症状，建议晚上十点之前上床安静入睡，睡前饮一杯温热牛奶，必要时候再用药物调理
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2022-11-02 22:48
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