没睡觉，没吃饭伴随头痛

病情分析：
首先你要学会放松自己的情绪，这种情况下要注意多调节好自己的心态，很有可能是你情绪引起的。放松自己

指导意见：
平时多想一些开心快乐的事，尽量放松自己，多听听轻松的音乐。饮食上注意规律性，这两天吃一些柔软和清淡的食物。多做做运动。

病情分析：
你从4天前的下午开始不想吃饭，感觉不到饿，不睡觉也不困，闭上眼睛就浑身充满了恐惧感，还伴随头疼，你很有可能是受到了惊吓。

指导意见：
你现在情况已经持续好几天了，严重影响到了饮食、睡眠，还有了头疼。这种情况是需要让家人陪你到医院精神心理科检查治疗的。很可能需要吃些药物调整并接受心理疏导，缓解恐惧不安。

病情分析：
20岁女性充满恐惧感，影响正常的饮食和睡眠，并伴随头痛的感觉。考虑这些都属于负面情绪伴随的躯体化反应。

指导意见：
恐惧症状的核心根源在于心理层面，建议抓紧找专业的心理医生，关键要找到引起恐惧的事件点或心理认知偏差，有针对性的帮助你矫正，并学习一些恐惧情绪的转移技术。