医生抑郁症病人不愿意吃药怎么办

病情分析：
通常情况下，如果抑郁症是最初发作，通过服用抗抑郁药物以及做心理治疗，大约有30%左右可以治愈，但是如果是抑郁症复发的话，那么通常是很难治愈的，往往会经常反复发作，这就需要长期坚持服药治疗，有的甚至需要终身服药。

指导意见：
建议你最好遵医嘱按时按量坚持服药治疗，如果你确实不想吃药的话，那么建议你按照以下方法来进行自我调节：希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！