长期颠倒睡觉会怎样～
2019-08-18 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：我熬夜七八个月了，虽然中途也要改过，但是还是又熬夜，也没运动，虽然我都是第二天睡觉但是我都是睡十个小时充足，会不会怎样，但是我很像改不回来，就是颠倒睡，咋办呢
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，假如不是迫于工作压力，那就积极地去恢复正常的睡眠节律:白天工作或者学习，晚上睡觉休息。我们的睡眠是一种自然的习惯，熬夜、精神压力过大、情绪波动等，都会导致睡眠问题出现，昼夜颠倒会打破正常的生物钟节律，造成失眠问题，建议及时调整，按时作息，注意劳逸结合，祝你健康快乐。
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2022-11-02 22:31
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