晚上10点半下过晚自习跑步对身体好吗？
2019-08-19 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：因为现在我是在读高中，早上就没时间，只能晚上跑了。是因为鼻炎我才跑的，我一感冒就会鼻子堵，还会脑壳昏。
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- 王琳 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
晚上适量运动对身体是有好处的。可以增强体质、预防感冒，减轻感冒症状。但不建议晚上十点以后剧烈运动，否则可能会精神过度亢奋引起失眠或者第二天没精神影响学习。
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2022-09-28 10:09
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