腰下一点骨凸出，酸痛

病情分析：
您的这种情况尽量做一个腰椎的CT，还有没有腰间盘突出的情况？你这个会和你扭伤有一定的关系，所以这种情况你先检查一下。可以做针灸理疗，这些都是可以的。

病情分析：
你这种情况关键平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合热敷按摩理疗以增强疗效。

病情分析：
你这种情况是腰椎间盘突出造成的和扭伤有关系，以及搬重物都有关系。

指导意见：
可以带个护腰，吃点腰痛宁胶囊，自己也可以在家里练练小燕飞，加强一下腰背部肌肉的力量。可以试试中医的理疗按摩，热敷牵引等治疗。

病情分析：
你好，你的情况考虑是弯腰导致腰扭伤引起肌肉劳损引起的不舒服。

指导意见：
建议你近期注意不要弯腰工作时间太长，加强保暖。可以去医院康复科做做腰部针灸推拿治疗。