一到工作就紧张怎么办
2019-08-20 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：平时脑子很灵。换了新工作，由于刚开始很多工作不会，怕出错，老员工教的时候态度不好，问会挨骂，难免出错，逐渐就没自信。一到工作时就紧张，脑子发蒙，工作效率低。应该怎么办？
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满意答案
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- 张硕 副主任医师
- 中国医科大学附属盛京医院
病情分析：
根据你的描述，你的这种情况多考虑与你精神压力过大、思虑过多、过于紧张有一定的关系。
指导意见：
针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时多给自己做一些积极的心理暗示，告诉自己我能行，也可以多通过一些良好的方式来调整情绪状态。一旦出现紧张感，可以通过深呼吸来帮助调整自身情绪。如果难以自我调节，可以找心理医生，接受系统的心理辅导来帮助改善目前的状态。
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2022-11-02 09:16
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