想问问关于肉，皮肤松弛了的问题

病情分析：
你好，如果减肥一，那肯定会导致皮肤松弛的情况，因为脂肪少了。

指导意见：
这种情况可以通过运动锻炼来补充。可以通过跑步跳绳都可以，也可以做仰卧起坐。使皮肤紧致。也可以骑自行车

病情分析：
您好，希望我的回答能帮到您。减肥有点快，皮肤松弛，想皮肤紧致，需要增加运动量，跑步，跳绳，单杠，仰卧起坐，平板支撑等都行。

指导意见：
建议您，早晚跑步或者跳绳，平板支撑，单杠等运动都行，可以每天更换着做，每次半小时左右，运动一定要坚持才有效，不要三天打鱼两天晒网。祝健康

病情分析：
你好，减肥不是越快越好，节制饮食和运动结合起来，才能减肥还不会导致皮肤肌肉松驰。跑步和跳绳活动很有用。

指导意见：
饮食上可适当吃些高蛋白质食物，如瘦肉.牛.奶鸡蛋等，少吃高脂高糖食物，如肥肉，蛋糕等。每餐吃个七八分饱。生活规律，不熬夜不睡懒觉。运动要循序渐进，每天坚持至少一小时，跑步跳绳都可，最好的运动首推游泳，能锻炼全身肌肉，并且增强肺功能，.还不伤关节。