叶黄素和胡萝卜素的区别？

指导意见：
胡萝卜素不等同于叶黄素，叶黄素是一种类胡萝卜素，是保护眼睛不受伤害的重要视觉营养元素。

叶黄素对眼睛具有特殊的保护功能，叶黄素是视网膜黄斑区的主要色素成分，可以吸收有害光避免眼底损伤;

其次，叶黄素具有血管扩张功能，可改善眼底血液微循环，促进营养物质供给。

再次，叶黄素可组建视网膜细胞中视紫素再生成，预防高度近视及视网膜剥离，增进视力，保护视力。

最后，叶黄素是一种抗氧化剂，可以清除有害自由基，避免视细胞衰零。

而胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品，它可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。

不难看出叶黄素和胡萝卜素对眼睛都有好处，重点想保护眼睛，建议选择叶黄素。

但是本来眼睛就没事，只是想预防和补充下维生素，可以考虑胡萝卜素。