产后检查盆底肌，具体参数如图所示
2019-08-20 2人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：不能完全放松下来，或者过季日常应该怎样康复训练？
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满意答案
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- 马延博 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
建议在休息的状态下，收缩肛门15秒钟。然后慢慢放松五秒钟，然后再重复收缩肛门15秒钟。再放松5秒钟这样反复30次，并且早晚各做1次。一定要坚持每天都做，这样才能达到盆底肌肉训练的效果。
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2019-08-20 20:27
其他答案 (1)
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- 孙向辉 医师
- 咨询：29227人
病情分析：
你好，盆底肌松弛，可以日常坐着站着时做缩阴缩肛的运动。
指导意见：
建议平常要多休息，合理饮食，放松心情，保持心情舒畅，保证充足睡眠，注意保暖，避免着凉，不能吃生冷辛辣刺激性食物。
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2019-08-20 17:37
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