2019-08-20 1人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:总是感觉睡不够觉,晚上10点多就睡觉了,第2天早上6点多起来,起来的时候感觉浑身没有力气,没精力,不想动,就感觉很累。下午又睡了三四个小时,还不想醒,想接着睡。想问问这种情况是什么疾病吗?
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病情分析:
你好,根据你的描述考虑是睡的时间太长了。晚上11点到3点一定要睡好,是最有效的睡眠时间,这几个小时睡好了,一天精神都会不错的。
指导意见:
年轻人保证最多8小时足够了,有些人睡的越多才会越困。只要你在晚上最困的时候倒下,早上醒了就起不赖床,听身体的话,去适应它,就会有很好的效果。