肾结石，检查出来是小结石

病情分析：
肾结石多发于青壮年，男性发病多于女性。还有一些特定的易感人群：1.患有慢性代谢性疾病者：如高血压、糖尿病或肥胖患者，患结石的风险会比健康人要高。2.饮水少且多汗者：水对人体是何等的重要，如若饮水少又出汗多，使尿路系统受到影响，致尿液浓缩，容易形成结石。3.患有尿路梗阻者：因尿液郁积、尿路感染，容易出现肾结石。4.各种可以导致高血钙或是高尿钙的疾病患有者：高血钙或是高尿钙均易致使尿中晶体物质浓度升高，析出结晶在局部生长、聚积，最终形成结石。

指导意见：
肾结石虽然不致命，但是疼起来简直是要命啊，严重影响着人们生活质量，所以预防是必须的。然而预防肾结石，最重要的一点就是要养成一个良好的生活习惯。1.足够饮水：多喝水，多排尿，加速机体代谢，不给结石堆积的机会。2.合理饮食：控制钙的摄入量，限量摄取富含草酸盐的食物，补充纤维素，加速机体消化吸收和排泄。3.运动：多活动，帮助钙质流向它所属的骨头，既锻炼了身体，又控制了肾结石的发生。4.避免长时间熬夜：熬夜会使身体代谢发生紊乱，发生一系列危害身体的症状