蛋白.粉什么时候吃效果最好？

病情分析：
您好，根据您的提问，建议您最好是食补，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉，鸡蛋，蝉蛹等，注意休息

指导意见：
不要熬夜，养成良好的作息习惯，不要饮酒，多吃富含维生素的蔬菜水果，增强营养，提高机体免疫力，注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠，您说的是保健品，不了解具功能

病情分析：
你好，根据你所叙述的，最近熬夜加班，比较辛苦，免疫力也下降了，吃蛋白粉是可以的。

指导意见：
建议你在吃早饭后一小时左右，用温开水，也就是60摄氏度的水，拿小三钥，冲着喝就可以了。