抑郁症总是会胡思乱想开心不起来

病情分析：
您好，根据您的描述，最好去医院心理门诊做做心理疏导，不要太担心。

指导意见：
建议您避免劳累和熬夜，保证充足的休息和睡眠。少吃辛辣刺激油腻食物，高蛋白高维生素清淡饮食。放松心情，适当运动，避免压力过大。

病情分析：
如果不能自主调节，建议您到正规精神心理医院就诊，做一下心理疏导和明确诊断，对症治疗。

指导意见：
日常多喝温开水，避免精神紧张，充足休息和睡眠。多参加感兴趣的活动，多与家人沟通。进食清淡易消化，即食生冷硬辛辣刺激容易大的食物。

病情分析：
当人们在生活、工作或是经济等压力特别大的情况下，就容易产生愤怒、愁怨等不良情绪，如若不能够进行有效的自我排解，时间长了，这种不良情绪会越来越严重，慢慢地就会出现自我怀疑等更严重的问题。每个人都会经历这种时刻，需要自我安慰，自我调节。不需要做老好人。做自己就好。

指导意见：
当人们在生活、工作或是经济等压力特别大的情况下，就容易产生愤怒、愁怨等不良情绪，如若不能够进行有效的自我排解，时间长了，这种不良情绪会越来越严重，慢慢地就会出现自我怀疑等更严重的问题。每个人都会经历这种时刻，需要自我安慰，自我调节。不需要做老好人。做自己就好。