血虚血瘀，该如何调理？吃什么恢复

病情分析：
你好，现在月经出现了月经量少色黑。冬天手脚冰冷，夏天手脚心发热。

指导意见：
您现在的情况一定要注意平时月经期的保暖，不要着凉，同时在当地中医专家指导下坚持中医调理一段时间效果更好。

病情分析：
你好，根据你描述的情况。可以去看中医。让中医摸脉。根据症状舌苔脉象综合判断。确定证型可以用中药整体调理。

指导意见：
需要注意平时的生活饮食习惯。一日三餐饮食要有规律。保持心情舒畅，不要有思想压力，晚上不要熬夜，生活就要有规律。