运动脸红，而且持续时间长

病情分析：
你好，您的情况考虑是运动量过大而导致的刺激性的反应。这种情况建议需要注意休息，可以热敷眼睛。

指导意见：
注意多喝温开水，饮食清淡，补充维生素c，避免各种刺激性食物的摄入。建议运动量不宜过大，最好是循序渐进。

病情分析：
你好，针对你的症状描述，这种情况是由于运动后毛细血管扩张所引起的，不必过于的担心。

指导意见：
平时一定要注意合理的调整你的饮食，适当的增加新鲜蔬菜水果及富含粗纤维的食物，养成良好的生活习惯，避免接触不良刺激物，选择适宜你的爽肤水，每次运动后不要立即的去洗脸，要让汗液慢慢的消退再进行面部的清洗。