腰膝酸痛，两脚无力，全身肌肉酸痛，

指导意见：
你好，这种情况考虑是脾虚湿重，肾阴阳两虚导致的，可以采取健脾祛湿，肾阴阳双补治疗，建议口服参苓白术散，锁阳固精丸。建议不要吃生冷，辛辣刺激食物，注意少熬夜，保暖，加强锻炼。

病情分析：
你好，你说的这些症状都是过度手淫引起的肾虚症状，当身体感受到严重的不适时就比较难恢复了，所以平时一定要注意饮食和生活作息，出现肾虚肾亏的情况要及时调养。注意休息，多吃一些有益肾脏食物例如桑椹，枸杞子，山药，大枣，优质蛋白等，坚持适当锻炼。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，腰膝酸软，浑身无力，这些都是和手淫有关系的。手淫造成的身体虚弱，然后病毒侵袭造成了手上起小水泡。

指导意见：
由于劳累疲惫，感冒造成的嗓子也疼，浑身疼痛。除了对症抗病毒，抗炎的药物治疗外，建议还是把手淫戒除了。这样对身体也有利。希望我的回答能帮到你。