经常想哭心情低落脾气暴躁

病情分析：
你好，根据你的情况，你正处于青春期，情绪波动比较严重，这时容易情绪低落，你可以听自己喜欢的歌曲，做一些户外运动，到人多的地方去。

指导意见：
你可以转移注意力，让自己的业余时间有目标，有方向，有计划，去做一些开心的事情。你可以在人群当中浸泡。不要把自己闷在家中。如果严重的话，还可以到医院的精神科接受检查，根据检查情况接受治疗。

病情分析：
你好，你现在16岁正处于青春期，情绪有一些起伏和波动可以理解。但是你经常的哭泣，脾气暴躁，情绪低落。有失眠的现象，胡思乱想，你应该是有抑郁和躁狂的症状。

指导意见：
希望你能够学会珍惜自己，爱自己及时的到医院的精神心理科去看医生获得帮助。自己要保持平和的心情，放松的心态，多进行体育锻炼和户外活动，多做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张抑郁的情绪。