汤臣倍健维生素C和全金维生素E软胶囊怎么吃

病情分析：
你好，汤臣倍健维生素C和全金维生素E的服用方法和剂量:每日一次，每次一片，建议晚饭后服用，因为晚饭后不久人就睡下了，肠子的蠕动缓慢，维生素在人体内逗留的时间更长。

病情分析：
维生素C是一种水溶性维生素，能够抗氧化，抗自由基，抑制络氨酸酶的形成，而能够达到美白淡斑的功效，新鲜水果蔬菜，山楂，橙子，猕猴桃，青椒番茄等维生素C含量丰富。维生素E是一种酯溶性维生素，也具有抗氧化作用，富含维生素E的食物有植物油，坚果，瘦肉，乳类，蛋类等。如果不是因为节食营养缺乏，需要服用维生素C和维生素e，可通过食物获得

病情分析：
你好，维生素C和E的作用有皮肤老化、干燥、淡化色斑、增加抵抗力的作用，两种药物用法用量：每日一次，每次一片，建议晚饭后服用。

指导意见：
建议不要长期服用，平时我们可以通过膳食来补充维生素，多吃水果蔬菜，可以配合牛奶来协助吸收。