肩胛骨酸痛，刺痛，咯吱响，平时酸无力

病情分析：
您这个年龄出现这种情况，一般考虑是轻微颈椎病或者是疼痛部位肌肉无菌性炎症的表现，通常认为是长时间一个姿势工作导致，受凉，劳累，一般症状都会加重。出现这种情况以后，首先应该注意休息，避免长时间一个姿势工作，特别是长时间低着头之类的，然后建议在疼痛部位热敷或者是外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物。

病情分析：
你好！根据你的病情描述，建议局部热敷、中药外敷、周林频谱照射、中药透药，改善局部血液循环。注意保暖，避免局部着凉。远离阴暗潮湿环境。

指导意见：
避免吃辛辣刺激食物，避免抽烟喝酒，避免吃海鲜等发物。口服活血化瘀药物，适度补钙，多晒太阳。避免长期低头或长期伏案工作。可以汗蒸。祝你早日康复！不适随诊。