2019-08-21 5人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:怀孕后发胖,越来越胖,想要咨询减肥期间每天摄入多少千卡合适,应该怎么吃会比较好,怎么运动,现在在哺乳期,
满意答案
病情分析:
你好,很高兴为你服务,艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。艾米粒纯中药敷料外包,对机体无副作用。祝亲天天好心情,愿你心想事成!
其他答案 (4)
病情分析:
哺乳期妈妈可以采取科学均衡的饮食,并且加上适合自己的运动,坚持的进行。日积月累,摄入量减少,运动量增加,体重自然而然的下降了。减肥要循序渐进的进行,切忌不可通过节食或者剧烈的运动来达到减肥的效果。
指导意见:
1、散步,尤其是在每次饭后可以到户外运动一下,每次走路40分钟。2、注意饮食,不要经常吃大鱼大肉,适当的吃肉,平时多吃一些蔬菜,比如说娃娃菜和西兰花等。哺乳期减肥切记不可以过度的控制自己的饮食,饮食被控制了那么会影响奶水质量。
病情分析:
根据你说的情况分析,怀孕后开始发胖与激素水平有一定关系,与营养过剩也有关系。
指导意见:
建议注意饮食清淡,不食油腻食物,适当增加高蛋白饮食,如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉等,哺乳期不要刻意减肥,注意多参加运动锻炼。
病情分析:
你好,看你所述在哺乳期想减肥。这样会影响宝宝的喂奶。
指导意见:
可以在孩子断奶以后再进行减肥,正确的减肥方法是节食和体育锻炼。节食不是不吃,而是少吃主食和甜食,多吃新鲜的蔬菜和水果。
病情分析:
你好,根据你的描述,不知你是否在母乳喂养?如果母乳喂养,要注意营养均衡。
指导意见:
建议:在哺乳期,你要多休息,注意卫生,保持心情愉悦,随着体内激素下降,你苗条的身材是会恢复的,多饮水,饮食清淡点。