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太过于紧张，容易急躁，怎么调整

2019-08-22 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：科目三练车老是容易紧张，身体和脚抖容易抖，怎么办

满意答案

病情分析：
你好，这位男生从你描述的状况来看的话，你说你科目三练车的时候总是感到紧张，这就很紧张，和别的紧张一样的，越紧张越想越想越紧张，形成了一个恶性循环，就像有的人一到考试就想肚子疼那就肚子疼了！

指导意见：
俗话说熟能生巧，如果把所有的技能练得想吃饭，一样，煎菜非常的自如，谈笑风生，互不影响，那么还有什么紧张的呢？所以好好的练呗，没有什么技巧的！

投诉 2019-08-22 00:14

其他答案 (1)

病情分析：
你好，太过于紧张，容易急躁，可能是因为要考驾照，操作不太熟练，教练在旁边，从而有些焦虑情绪，很多人都会这样的

指导意见：
建议，无论怎样，多练习几次，做到熟能生巧，心情紧张时，做几次深长而缓慢的呼吸可能会改善一些，必要时可以去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询

投诉 2019-08-22 00:21

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